Для Пациентов

Информация для пациентов

  • Угревая сыпь и акне.
    • Правила ухода за кожей.
    • диета при угревой сыпи и акне.
  • Псориаз.
    • правила ухода за кожей.
    • Диета при псориазе.
    • чего не следует есть больным псориазом.


    • Угревая сыпь и акне.


      Существует много различных причин приводящих к высыпаниям на коже.

      Это и наследственная предрасположенность, и нарушения в работе кишечника, печени, дисбаланс эндокринной системы, нарушения иммунитета, нарушенная работа кожных желез, чрезмерное размножение микроорганизмов, неправильное питание, злоупотребление лекарственными препаратами, стрессы и много другое.

      Поэтому лечение проблемной кожи должно быть комплексным. В борьбе с прыщами следует действовать одновременно с разных сторон! Важно действовать разумно и безопасно.

      а) правила ухода за кожей

      Для предупреждения появления прыщей следует придерживаться простых рекомендаций:

      1. Умывать лицо два раза в день, теплой водой с мягким моющим средством, подходящим под тип кожи, не тереть и не чесать кожу. PH лосьонов и гелей для умывания должен быть в пределах 5,0-5,5, или содержать перекись бензоила (рекомендации американских косметологов).
      2. Нельзя самостоятельно выдавливать прыщи, это приводит к появлению новых высыпаний. Могут остаться рубцы.
      3. Важно не прикасаться к коже руками и другими предметами, устранить раздражители (например: повязки на лоб, волосы, ниспадающие на лицо, лаки для причесок, все это раздражает кожу и способствует размножению на ней бактерий).
      4. Сведите до минимума декоративную косметику, старую, изменившую свой запах, необходимо выбрасывать. Обязательно снимайте макияж перед сном, регулярно меняйте и утюжьте с паром постельное белье.
      5. Мужчинам необходимо правильно подбирать бритву, чтобы свести до минимума раздражение кожи. Не забывайте тщательно намыливать и разогревать лицо перед бритьем.
      6. Кожа будет выглядеть более здоровой при активном образе жизни. Чаще бывайте на свежем воздухе, занимайтесь спортом.

      б) диета при угревой сыпи и акне

      То, что мы едим, очень сильно влияет на внешний вид. Не стоит забывать, что кожа- орган выделения, через кожу организм покидают соли тяжелых металлов, продукты обмена веществ и другие токсические вещества. Не стоит нагружать свою кожу, следите за тем, что вы кладете себе в рот.
      Лучше свести до минимума жирную пищу, острое, жареное, сладости, кофе и алкоголь. Продукты с высоким содержанием одновременно жира и углеводов - крайне вредны. Мороженое, картошка фри, гамбургеры, пончики, круасаны, картофельные чипсы не следует есть, если вы хотите быть здоровыми и иметь гладкую, красивую кожу! Не пейте сладкой газированной воды. Куда полезнее минеральная.
      Предпочтение отдавайте хлебу из пшеницы грубого помола, неочищенному рису, яблокам, грушам, сливам, персикам, грейпфрутам, фруктовым сокам без сахара, овощам. Полезен зеленый салат, орехи, горький шоколад (не менее 80% какао), молочные продукты, нежирное мясо, рыба, макароны из твердых сортов пшеницы. Салаты заправляйте смесью растительного масла и уксуса.




      Лома Люкс Акне


      Псориаз.


      Псориаз считается неизлечимой болезнью и характеризуется волнообразным течением. Периоды обострения (ухудшения) сменяются периодами ремиссии (видимого выздоровления).
      Известно, что некоторые люди более склонны заболеть псориазом, чем другие, и это может заключаться в их генах. Для развития псориаза человек должен получить по наследству комбинацию различных генов, при сочетании которых может возникнуть псориаз.

      Считается, что, по крайней мере, 10 процентов от общей численности населения наследует один или несколько генов, создающих предрасположенность к псориазу. Однако только у 2-3% населения развивается болезнь. В этом виноваты провоцирующие факторы. Что может спровоцировать вспышку дремлющего глубоко в генах псориаза?

      1. Сильный стресс чаще всего бывает «пусковым крючком» для псориаза.
      2. Псориаз часто появляется на участках кожи, которые были раздражены или травмированы.
      3. Спровоцировать псориаз могут некоторые лекарства, например:
        - литий (используется для лечения психических расстройств).
        - противомалярийные препараты.
        - лекарства для снижения артериального давления (b-блокаторы).
        - нестероидные противовоспалительные препараты, использующиеся для лечения артритов (индометацин).
      4. Смена климата, резкое снижение иммунитета, например, при наступлении беременности, очаги инфекций и хронические заболевания печени могут «разбудить» псориаз.
      5. Часто псориаз развивается на фоне нарушенного обмена веществ и дефицита микроэлементов.
      6. На фоне злоупотребления никотином, алкоголем и некоторыми продуктами, так же замечено усиление симптомов болезни и ухудшение состояния больных псориазом.
      Для того чтобы «удержать Псориаз в узде», необходимо контролировать его.
      Чтобы получить длительную, стойкую ремиссию, важно, помимо лечения, свести к минимуму все провоцирующие факторы!

      а) правила ухода за кожей

      Избегайте порезов, ударов, ожогов. Принимая ванну, нельзя тереть кожу жесткими мочалками, скрабами. Регулярно стригите ногти, чтоб не оцарапать свою кожу.
      Пользуйтесь солнцезащитными кремами, выходя на улицу в солнечный день. Коже необходимо увлажнение! Полезно принимать ванны с успокаивающими маслами. Используйте специальные увлажняющие лосьоны, кремы для тела после купания. Увлажняйте воздух в доме, особенно в осенне-зимний период, когда он пересушен отопительными элементами. Летом нельзя долго находиться под кондиционером. Выбирайте одежду свободного кроя, не стесняющую движений, без резинок и тугих поясов, чтобы не травмировать кожу. Не носите синтетику! Отдавайте предпочтение натуральным тканям.

      б) диета при псориазе

      Диета - важная составляющая эффективного лечения псориаза. Так как кожа является органом выделения (удаляет из организма продукты обмена, некоторые токсины, например, соли тяжелых металлов, летучие вещества и пр.), то просто необходимо «разгрузить» кожу пораженную псориазом, исключить из питания продукты, негативно сказывающиеся на состоянии вашей кожи. Так же важно и регулярное опорожнение кишечника, для того, чтобы токсические вещества, образующиеся в процессе переваривания пищи, могли своевременно покинуть организм через кишечник. Иначе коже придется брать на себя эту нелегкую задачу.

      1. Пейте достаточно воды. Подойдет минеральная, например «Боржоми», «Поляна Квасова».
      2. Желательно увеличить количество приемов пищи, но, при этом, уменьшить ее разовый объем.
      3. Готовьте из свежих продуктов, путем отваривания, запекания, тушения. Очень хорошо готовить в пароварке, это помогает сохранить полезные витамины.
      4. Полезны при псориазе овощи: салат латук, кресс-салат, шпинат (зеленые листовые овощи), морковь, селера, буряк, петрушка, брокколи, спаржа, кабачки, ямс (заменяет картофель, который есть при псориазе нежелательно).
      5. Фрукты и ягоды, кроме кислых и цитрусовых. Можно делать фруктовое желе, только без добавления сахара. Богатые на каротин абрикосы, манго, тыкву и морковь ешьте чаще.
      6. Полезен неочищенный рис, просо, гречневая крупа, нормализующие обмен липидов, что важно. Можно есть миндаль и орешки кешью.
      7. Ешьте нежирные кисломолочные продукты, сыры: Рикотта, Бри или Камамбер, Моцарелла, Фета, творог.
      8. Мясо нежирных сортов, например курица, индейка, нежирная баранина. Порция мяса не должна превышать 170 грамм в сутки!
      9. Яйца только при хорошей переносимости, немного и с осторожностью.
      10. Рыбу выбирайте морскую, желательно не красного мяса.
      11. При псориазе важно нормальное поступления в организм цинка, от которого зависит синтез белка, необходимого для заживления кожи, повышения иммунитета и антиоксидантной защиты организма.
      Цинком богаты моллюски, морская капуста, кальмары, креветки (при условии отсутствия аллергии).
      12. Устраивайте периодически себе разгрузочные дни (сырно-кефирная, яблочная или овощная диета). Можно 1-2 раза в неделю.
      13. Полезны травяные чаи. Например, ромашковый с утра, можно заварить шалфей, фенхель, или выпить отвар семян льна вечером.

      Чего не следует есть больным псориазом.

      1. Откажитесь от жаренного, копчений, маринадов и консерв.
      2. Не употребляйте алкоголь (особенно пиво, даже безалкогольное может резко ухудшить ваше состояние).
      3. Кофе, какао и шоколад, а так же сладости, сахар, мед, конфеты и тортики надолго могут испортить вам качество жизни.
      4. Специи, уксус, кетчуп, продукты с красителями и консервантами, полуфабрикаты, крепкие мясные, рыбные или грибные бульоны, холодец, соусы не следует употреблять в пищу, если вы хотите забыть о зуде и красноте вашей кожи.
      5. Дрожжи, дрожжевые продукты, сдоба крайне негативно сказываются на течении псориаза.
      6. Жирное молоко, сливки, мороженое, жирные сорта сыра.
      7. Жирные сорта мяса, колбасы, сосиски, паштеты и сало лучше не употреблять.
      8. Ограничьте соль. Старайтесь не присаливать пищу. Постепенно можно уменьшить количество потребляемой соли, все дело в привычке.
      9. Не стоит есть клубнику, цитрусовые и шлифованный рис. Исключите из рациона арахис, грецкие, лесные орехи и фисташки.
      10. Уберите из своего рациона овощи и растения из семейства пасленовых! Это помидоры, картофель, перец, баклажаны, физалис, мандрагора и табак!
      Особенно строго старайтесь соблюдать диету в период обострения болезни. При наступлении ремиссии можно постепенно расширять свой рацион, но с осторожностью, наблюдая за реакцией организма на определенные продукты.